朝食はいつも・・

お題「朝食に何を食べていますか？」

はじめてお題にチャレンジします。

朝食は毎日決まってます。

「ねばねばオートミール丼」です。

具材

鶏ササミ・・・30g程

出汁・・・適量

オートミール・・・100g

納豆・・・1P

穀物酢・・・小匙一杯

めかぶ・・・1P

湯・・・100cc

ササミは茹でたものをストック。

オートミールにササミと出汁をかけ、湯を注ぐ。

ラップして30秒程レンチン。

そこにめかぶと酢納豆を乗せて完成。

生卵を乗せる事もあります。

酢納豆は説明不要の健康食。

かれこれこのメニューを3年は続けてます。

昨今オートミールブームがきてますが、流行る前から続けてます。

出汁が顆粒タイプを使用してますが飽きないように様々な種類を常備してます。

和風出汁、牡蠣出汁、肉出汁、アゴ出汁など日によって変えます。

納豆も今は色々な味が出ているので気分で買います。

毎朝決まっているので朝食をいちいち考える手間がないのが良いですよ！