早朝ウォーキングのすすめ

以前、早起きは沢山のメリットが有ることを記事にしました。

早起きなんて良い事はわかっているけど簡単に出来ないという人は多いと思います。

何か目的が無ければ体に染みつくまでは難しいでしょう。

早く起きて自分の好きな事をする。

例えば好きな動画を観る。好きな紅茶を飲むなど、とにかく目的を作りましょう。

私はデスクワークがメインになり体重が増えてしまい、ダイエット目的で近くの自然公園までウォーキングをしてます。

ゆっくり歩くより早歩きを意識すれば効果は高まります。

お気に入りの見晴らしのいい高台から朝日を見る事がたまらなく好きです。

人間は悩みを抱える生き物です。

これは防衛本能なので仕方が無いことですが、自然に触れる事で（自分は小さな存在だ）と思えてきて、悩みなど吹き飛びます。

もう少し暖かくなったら先日購入したKindleのタブレットを持って早朝の自然公園でベンチに座って読書する予定です。

Kindleタブレット、10日ほど前に購入して一度フル充電しました。

それから設定をいじったり、書籍をダウンロードしまくったり、漫画も含め10冊は読みました。

今この記事を書いている時点で、バッテリー残業は78%です。

モバイル機器で充電を気にしなくていい。

ホントにいい買い物をしました。